Hyperpigmentering är ett utmanande problem för många och är en av de svåraste utmaningarna inom hudvård. Hyperpigmentering kan drabba vem som helst och blir mer synligt på huden med åldern. 

Även i Korea är ämnet välkänt, vilket är anledningen till att koreansk hudvård erbjuder ett brett utbud av lystergivande produkter, som är framtagna för att jämna ut hudtonen och minska synligheten av pigmentförändringar.

I den här artikeln går vi igenom:

• vad hyperpigmentering är
• vad som orsakar hyperpigmentering
• hur man kan förebygga det
• om det är möjligt att minska synligheten av det?

I slutet delar vi även våra produktrekommendationer för olika hudtyper ❤️

Vad är hyperpigmentering?

Hyperpigmentering är en övergripande term för olika typer av pigmentstörningar som förekommer på huden. Det finns olika former, man talar antingen om postinflammatorisk hyperpigmentering (PIH), melasma eller ålderfläckar som uppkommer med tiden. Även fräknar och leverfläckar räknas till hyperpigmentering. 

Hyperpigmentering kan förekomma hos alla hudtoner, från ljus till mörk, så det är något som berör många.

Varför uppstår hyperpigmentering?

Vår hud innehåller melanin, det pigment som ger huden dess färg. Melanin produceras av melanocyter som finns i den nedre delen av epidermis, alltså hudens yttersta lager. När huden utsätts för olika typer av stimuli kan melaninproduktionen öka. Sådana faktorer kan t.ex. vara inflammationer i huden (som akne), hormonella förändringar samt UV-strålning.

Inuti melanocyterna finns melanosomer, som har en central roll i utvecklingen av hudton och hyperpigmentering. När huden irriteras aktiveras ett enzym som heter tyrosinas och börjar producera mer pigment i melanosomerna.

Med tiden transporteras detta överskott av melanin gradvis mot hudens yta, vilket syns som mörkare fläckar eller prickar på huden.

Även genetiska faktorer har en påverkan. Vissa personer har en naturligt högre benägenhet för hyperpigmentering, och forskning visar att det kan vara en särskilt utmanande hudfråga för mörkare hudtyper där melanin redan finns i större mängd. Dessutom kan pigmentförändringar, såsom melasma, bli mera framträdande under exempelvis graviditet eller i samband med vissa hormonella läkemedel.

Tre viktiga steg för att minska pigmentfläckar

Det kan vara svårt att helt bli av med pigmentfläckar med hjälp av kosmetika, men man kan försöka minska deras synlighet på olika sätt. Nedan går vi igenom tre viktiga faktorer som kan hjälpa till att jämna ut och ljusa upp hudtonen.

1. Förebyggande – A och O

Det bästa sättet att hantera pigmentförändringar är genom förebyggande åtgärder! Förebyggande är mycket enklare och billigare än att behandla hudproblem. Speciellt när det gäller pigmentfläckar, som är envisa och tar lång tid att blekna. Koreansk hudvård bygger till stor del på just filosofin om förebyggande. 

Vi kan inte påverka våra gener, men vi kan göra något som förebygger hyperpigmentering: använda solskydd regelbundet. UV-strålning är en av de vanligaste orsakerna till hyperpigmentering, så användning av solkräm är ett måste – oavsett vilken hudton du har! 

Spelar det någon roll vilken typ av solskydd man använder? Det viktigaste är att hitta ett solskydd som faktiskt används dagligen. Till skillnad från vad som påstås, spelar det ingen roll om det är en fysisk eller kemisk solkräm. Viktigare är att hitta en solkräm som passar just din hud. Om du vill ha tips för att hitta rätt solskydd för dig, läs vår artikel där vi går igenom grunderna kring solskydd. Du kan också utforska vårt breda sortiment av solskydd här!

Det är bra att notera att pigmentstörningar inte bara orsakas av solens UV-strålar, utan även av andra ljusvåglängder, såsom synligt ljus. Därför kan även vistelse i direkt solljus leda till pigmentförändringar hos personer som har en stark benägenhet för hyperpigmentering. Solljus är dock också viktigt för vår hälsa, så här gäller det att hitta en bra balans.

Dessutom är det bra att undvika onödig irritation av huden, såsom att klämma finnar eller kraftig mekanisk behandling av huden (komedonverktyg och andra liknande redskap som används hemma).

Skonsam hudvård är en viktig del i att hantera pigmentförändringar!

2. Att minska pigmentfläckar – flera sätt att ge huden mer lyster

Det andra steget är det som de flesta ofta börjar med – hur man kan minska synligheten av mörka fläckar.

När vi förstår vad som aktiverar bildandet av pigmentfläckar i huden, kan vi också välja produkter och ingredienser som riktar sig mot denna process.

Det finns flera ingredienser som har studerats för sina huduppljusnande egenskaper. Inom koreansk hudvård används ofta termerna“brightening” eller ibland även “whitening” om dessa produkter, men i praktiken är deras främsta syfte att jämna ut hudtonen, stödja hudens välmående och minska synligheten av pigmentförändringar.

Effekten hos dessa ingredienser bygger på att de kan hämma aktiviteten hos den tidigare nämnda tyrosinas, som spelar en central roll i bildandet av pigment.

Några av de mest studerade ingredienserna som hämmar tyrosinasaktivitet är:

• Askorbinsyra, även känd som C-vitamin (l-ascorbic acid)
  • Även andra C-vitaminderivat ljusar upp huden, men de har inte studerats lika länge och ingående som ren askorbinsyra. De är dock ett bra alternativ för känsligare hud, eftersom C-vitamin i höga koncentrationer kan orsaka hudirritation hos vissa.
    
• Alfa Arbutin (alpha arbutin)
• Glabridin, som finns i lakritsrot (glycyrrhiza glabra)
• Azelainsyra (azelaic acid)
• Niacinamid (niacinamide)
• Ris (oryza rice sativa extract/bran water/oil)

3. Exfoliering – för en klarare och mer strålande hud

Det tredje sättet att minska synligheten av pigmentfläckar är att öka hudens förnyelse – bland annat exfoliering och retinoider är till hjälp i detta. Dessa metoder räcker kanske inte i sig för att behandla hyperpigmentering, men de stödjer hudens förnyelse och ljusar upp hudtonen. Retinoider, alltså retinol, retinaldehyd och andra A-vitaminderivat, förstärker hudens förnyelseprocess. Angående exfoliering har särskilt AHA-syror som glykolsyra visat sig ha egenskaper som minskar synligheten av pigmentfläckar. 

De bästa resultaten uppnås vanligtvis när alla tre kombineras i rätt proportion: förebyggande, lystergivande ingredienser och exfoliering.

Lystergivande hudvårdsrutin för normal hud:

• Rengöring: skonsam ansiktsrengöring med oljebaserade rengöringsbalmen hwarang' Bellflower Cleansing Balm och axis-y lystergivande rengöringsgel
• Toner/essence, till exempel hwarang' Ogok toner som är lämplig för torr hud eller för kombinerad och fet hud lämpliga Anua Niacinamide 5 TXA lystergivande toner pads 
• Serum:
  • på morgonen antioxidativa Eqqualberry Vitamin Illuminating serum
  • på kvällen retinol och lakritsrot innehållande Some By Mi retinol intense serum eller VT Cosmetics Reti-A Reedle Shot 100, som kombinerar retinol och en teknik som påminner om microneedling
• Solskydd: det lugnande SKIN1004 tea-trica sun milk spf 50
• Fuktkräm: på kvällen ersätt solskyddet med en lugnande Etude Soonjung Hydro Barrier Cream fuktkräm 
• Exfoliering: du kan använda det skonsamt exfolierande Numbuzin No. 4 Ceramide AHA Glazed Skin Prep serumet på morgonen, som samtidigt förbereder huden för smink eller till exempel ersätta en gång i veckan på kvällen retinolen med en exfolierande produkt, som Medicubes Zero Pore One Day Serum

👉🏼 Kom ihåg att starka aktiva ingredienser, såsom retinol, reedle-produkter och C-vitamin, inte rekommenderas för ung hud, utan vi rekommenderar att börja använda dem tidigast vid 25 års ålder. 

👉🏼 Börja använda nya produkter försiktigt, särskilt när du kombinerar exfolierande produkter med andra aktiva ingredienser, eftersom hudens känslighet är individuell.

👉🏼 Kom ihåg att vara extra noggrann med användningen av solskydd när du använder exfolierande syror.

Kom ihåg det tar tid att minska synligheten av pigmentfläckar, så ha tålamod och ge din hud tid ❤️ Huden genomgår en fullständig förnyelse i genomsnitt på 2 månader, därför är det bra att ge minst 2 månader för att de första resultaten börjar synas. De bästa resultaten ses oftast efter 6-12 månader.

(I mycket svåra fall, när hyperpigmenteringen är mycket kraftig, är det också möjligt att söka läkarhjälp och få receptbelagd medicin för besväret. Även laserbehandlingar som utförs på klinik är ett effektivt alternativ för behandling av hyperpigmentering.)

Källor:

Dr. Wong, M. The Science of Beauty. 6/2024. pages 115-116. How can I treat dark spots and uneven pigment? Hämtad 6.11.2024.

Dr. Yoo, J. Differential diagnosis and management of hyperpigmentation, Clinical and Experimental Dermatology, Volume 47, Issue 2, 1 February 2022, pages 251–258. Hämtad 6.11.2024. https://doi.org/10.1111/ced.14747