I början av året vill många se över sin vardag och sina mål. Ett ofta återkommande nyårslöfte är att starta en hudvårdsrutin. Idag finns det så mycket information om hudvård och kosmetik att det kan vara svårt att veta var man ska börja. Även tanken på att en hudvårdsrutin tar mycket tid kan göra det svårare att komma igång. Därför har vi samlat bra tips i den här artikeln om vad man bör tänka på när man börjar med hudvård samt hur man skapar en koreansk hudvårdsrutin som passar just dig – enkelt och utan att tömma plånboken. 

Hudvård behöver inte vara komplicerat, utan kan bli en del av en avkopplande vardagsrutin. 

Vad är koreansk hudvård idag?

Många tänker på koreansk hudvård som långa och komplicerade rutiner med flera olika produkter. 10-stegs rutinen missförstås ofta och idag har vi rört oss långt ifrån den. Numera fokuserar koreansk hudvård på att förebygga hudproblem, hålla huden stark och återfuktad samt att utnyttja mångsidiga produkter. Det viktigaste är att hudvården är regelbunden. Genom att hålla hudvårdsrutinen enkel och börja med en minimalistisk rutin är det mer sannolikt att den upprätthålls. 

Att börja med hudvård – grunderna 

Grundelementen i hudvård är enkla: rengöring, återfuktning och skydd.

Allt annat utöver detta är ett plus, men alla klarar sig utmärkt med dessa. Om du önskar tydligare förändringar i din hud kan det vara bra att lägga till ett serum som passar din hudtyp och dina mål.

Rengöring – skonsamhet framför allt

Dubbelrengöring är typiskt och populärt i koreansk hudvård, men en nybörjare klarar sig bra med en rengöring! Vi berättar mer om fördelarna med dubbelrengöring bland annat i den här artikeln, som förklarar ursprunget till den 10-stegiga hudvårdsrutinen. 

Du kan välja en rengöringsprodukt som passar dig beroende på dina preferenser, din hudtyp och hur stark rengöringseffekt du behöver.

👇🏽 Från listan nedan kan du välja antingen en eller flera produkttyper beroende på dina behov.

Rengöringsoljor och -balmer

Oljebaserade rengöringsprodukter är ett av de bästa alternativen för rengöring. Deras kombination av rengörande och oljebaserade ingredienser hjälper till att effektivt avlägsna smuts och smink utan att belasta huden. De flesta oljebaserade rengöringsprodukter passar för en enkel rengöring och sköljs lätt bort med ljummet vatten. För en enkel rengöring, prova till exempel hwarangs Peony Grinding rengöringsbalm eller SKIN1004 Madagascar Centella Light Cleansing Oil.

Fet hud behöver inte vara rädd för oljebaserad rengöring: den lämnar inte huden fet utan endast mjuk och ren. Vi rekommenderar oljebaserad rengöring för alla hudtyper, eftersom den är både effektiv och skonsam, och skadar inte hudens skyddsbarriär lätt.

Rengöringsgeler och skum

Rengöringsgeler och -skum är välkända för många och är populära i Korea! De fungerar bra som en del av dubbelrengöring, eftersom deras förmåga att ta bort smink är lägre jämfört med oljebaserade produkter. Rengöringsgeler och -skum är alltså ett utmärkt alternativ för dem som inte sminkar sig eller sminkar sig väldigt lite.

Micellärvatten och rengöringsservetter

Rengöringsservetter och micellärt vatten, som är avsedda för snabb rengöring, är praktiska på resor och utflykter, men vi rekommenderar inte dessa för dagligt bruk. Varför? De är sällan lika effektiva som oljebaserade rengöringsprodukter avsedda för daglig sminkborttagning och det gnuggande som ofta krävs kan irritera både huden och ögonen. De är dock ett bra nödalternativ för extra trötta kvällar och mycket praktiska på resor!

Återfuktning och riktad behandling

En frisk hud är balanserat återfuktad. Klimat, ålder, hudtyp, mediciner, hormoner och många andra faktorer påverkar hur mycket extra fukt huden behöver. Även fet och oren hud behöver fukt, men för denna hudtyp fungerar lätta, geléaktiga produkter bäst, som balanserar huden. 

Hudens fuktbalans består av många faktorer och ämnen. Vår hud innehåller naturliga fuktgivande faktorer (NMF, natural moisturizing factor), som är vattenlösliga ämnen som upprätthåller en frisk och stark hud. Oavsett om din hud är fet eller torr, är hudens fuktbalans då ur balans och en väl vald rengöringsprodukt samt fuktkräm hjälper huden att uppnå en bättre balans. När man kombinerar en fuktgprodukt med aktiva ingredienser, det vill säga de ämnen som mest påverkar hudens synliga skick, får man en mycket mångsidig produkt i rutinen som både återfuktar och förbättrar huden. Till exempel har C-vitamin länge varit en populär ingrediens för att ljusa upp och jämna ut huden, så Medicube fuktkräm, som innehåller C-vitamin-kapslar, är den perfekta lösningen för en enkel och modern hudvårdsrutin. För torr och känslig hud får man extra effekt med en fuktkräm som innehåller peptider och ceramider, såsom Soondings Coconut Hydro Barrier Cream. För fet och aknebenägen hud är en lätt fuktkräm som innehåller niacinamid och centella ett bra alternativ för att ge huden balans. Verklig multieffekt får du också från Some By Mis fuktkräm med retinol, som kombinerar serumets och fuktkrämens bästa egenskaper i en produkt. 

Solskydd – det viktigaste förebyggande steget

Solskydd är det viktigaste steget i hudvårdsrutinen eftersom det är det bästa sättet att förebygga alla hudproblem från rynkor till pigmentfläckar och minimera risken för hudcancer. Solskyddets fördel är ett obestridligt faktum, och inget serum kan åstadkomma det som solskydd kan förebygga. Koreansk hudvård bygger just på förebyggande och att skydda huden från solens skadliga UV-strålar och är därför den viktigaste delen av den koreanska rutinen. 

Populariteten för koreanska solskydd bygger på de höga krav som ställs på solskydd i Korea samt att de ska vara behagliga och lätta att använda som en del av den dagliga hudvårdsrutinen. Därför är de ofta elegantare och lättare i konsistensen än västerländska solskyddsprodukter, och deras pris–kvalitetsförhållande är ovanligt bra. I Korea har man länge utvecklat moderna solkrämer som kombinerar högt och brett skydd (SPF 50+ eller PA++++) med hudvårdande ingredienser. Till exempel är det supersuccéartade Beauty Of Joseons solskydd med ginseng, ris och hudstärkande ceramider som är både återfuktande och utjämnande av hudton samt lystergivande. 

Hur används solskydd korrekt? Solskydd är alltid det sista steget i hudvårdsrutinen innan smink appliceras. För att solskyddsfaktorn som anges på förpackningen ska uppnås, måste produkten appliceras i tillräcklig mängd. För ansiktet betyder detta ungefär 1/4–1/2 tesked solskydd, vilket motsvarar den officiella rekommendationen på 2 mg/cm². Eftersom det kan kännas svårt att mäta mängden för ansiktet är en enklare tumregel att använda ungefär en halv tesked eller applicera solskyddet i en längd motsvarande 2–3 fingrar. Fingermåttet är dock bara en ungefärlig riktlinje, eftersom fingrarnas storlek och produktens konsistens kan påverka den faktiska mängden.

Den sista och mycket viktiga punkten är att vänta tills solskyddet har absorberats av huden. Solskyddets effekt baseras både på dess innehåll och dess förmåga att bilda en "film" på hudens yta, så att skyddet blir jämnt och inte lätt torkas bort. Det är därför bra att låta det sätta sig i lugn och ro innan du börjar sminka dig.

Utforska vårt noga utvalda sortiment av solskydd här och hitta ett alternativ som känns behagligt för dagligt bruk! 🌞

Hur många produkter behöver en hudvårdsrutin egentligen? 

Det här beror på många faktorer, men dessa steg i rutinen skulle vi inte hoppa över: rengöring, återfuktning och solskydd. Med tre produkter kommer man alltså långt! Om du däremot vill ha lite mer från din hudvård, kan serum och/eller essence vara ett utmärkt tillägg till den dagliga rutinen. För många fungerar 4-5 produkter bra, medan andra njuter av en mer omfattande hudvårdsrutin. Ofta är dock mindre mer. När flera produkter används samtidigt, kan det vara svårt att bedöma vilka effekter var och en ger. Dessutom är hudreaktioner möjliga, och om det är många produkter kan det vara svårt att identifiera vilken som orsakar reaktionen.

Om du upplever att din hud, utöver de nämnda stegen, fortfarande lider av torrhet, prova att lägga till en återfuktande essence i din rutin. Rikta blicken mot mjölkiga, mångsidigt återfuktande essencer istället för exfolierande produkter. Ingredienser som ceramider, panthenol, PCA, PHA, kollagen och hyaluronsyra är utmärkta återfuktare för huden och hjälper också till att stärka hudens skyddsbarriär, så att fukten inte avdunstar så snabbt. 

Om din hud lider av orenheter eller om du vill ha en produkt som förebygger ålderstecken, välj ett serum som innehåller till exempel retinol eller retinaldehyd, som tillhör A-vitaminfamiljen. Dessa är ingredienser som fungerar både mot orenheter och ålderstecken. Ett A-vitaminserum som passar nybörjare är till exempel K-Secrets retinal-serum.

Hudvårdsrutin för nybörjare efter hudtyp

När vi vet vilka produkter som bör läggas till i hudvårdsrutinen, återstår bara att hitta de produkter som passar just dig. För att detta ska kännas så enkelt som möjligt har vi sammanställt färdiga rekommendationer för hudvårdsrutiner baserat på hudtyp och hudproblem! Utforska startpaketen via länkarna nedan: 

• Hanbang startpaket*
• Startpaket för normal hud
• Startpaket för torr hud
• Startpaket för kombinerad hud
• Startpaket för fet hud
• Startpaket för aknebenägen hud
• Startpaket för känslig hud
• Startpaket för Well-age

*hanbang är traditionell koreansk medicin vars ingredienser också används i kosmetika. Dessa är en del av traditionell koreansk hudvård och finns i varje modern koreansk produkt.

De vanligaste misstagen när man börjar med hudvård

Vad händer om produkterna inte fungerar? Och om jag är allergisk? Vad kan man egentligen förvänta sig av hudvård och hur undviker man de vanligaste fallgroparna i hudvårdsrutinen?

🤹🏻 För många nya produkter på en gång: Detta är mycket vanligt när man blir entusiastisk över hudvård och kosmetika – och därför också en välkänd utmaning för oss. Risken för hudreaktioner ökar om flera nya produkter tas i bruk samtidigt. Då är det också svårt att bedöma produkternas effekter, eftersom det är svårt att avgöra vilken produkt som påverkar huden och på vilket sätt. Börja därför med en enkel rutin och lägg till bara 1–2 nya produkter åt gången. Speciellt känslig hud bör alltid göra ett känslighetstest innan en ny produkt tas i bruk. Testa produkten till exempel på halsen eller käkbenet och vänta ett dygn för att se om den orsakar en hudreaktion.

🏃🏽➡️ Att förvänta sig resultat för snabbt: Det är helt naturligt att önska resultat från hudvård, men ibland behöver huden tid att vänja sig vid nya produkter. Med regelbunden användning börjar förändringar ofta synas först efter veckor eller till och med månader.

🌞 Att hoppa över solskydd: Detta får du inte missa! Om du gör allt annat men inte använder solskydd, är det dags att ändra på det ☝🏼

Sammanfattning: en fungerande koreansk hudvårdsrutin är enkel

Oavsett vilken typ av hudvårdsrutin du väljer, är en fungerande rutin en sådan som fungerar just för dig och som förblir en regelbunden del av din vardag. Oavsett om du vill ha en så enkel rutin som möjligt eller är nyfiken på att prova på många produkter, så har vi alltid något för alla 💜 

Källor:

Understanding the Role of Natural Moisturizing Factor in Skin Hydration Read the article

The Science Behind Sunscreen: A Guide to Applying an Effective Amount of Protection Read the article