Koreansk hudvård och stegen i en 10-stegs hudvårdsrutin

För många är den koreanska 10-stegsrutinen synonym med koreansk hudvård, där huden vårdas genom olika masker, ampuller, ögonserum och till och med lymfmassage. I verkligheten behöver du dock inte följa alla steg dagligen – hudvårdsrutinen kan enkelt anpassas efter dina individuella behov.

Stegen i en koreansk 10-stegs hudvårdsrutin

1. Oljebaserad rengöring för att ta bort smink och orenheter.
2. Vattenbaserad rengöring för att djuprengöra huden.
3. Peeling för att avlägsna döda hudceller.
4. Mask (antingen tvättbar eller sheet mask) för extra vård.
5. Toner för att återställa hudens pH-balans.
6. Serum, ampull eller essence för att behandla specifika hudproblem.
7. Ögonkräm för att vårda den känsliga huden runt ögonen.
8. Fuktighetskräm eller emulsion för att återfukta.
9. Nattmask och läppmask för extra återfuktning under natten.
10. Solskydd för att skydda huden mot skadliga UV-strålar.

Enkel koreansk hudvårdsrutin i 3 steg:

1. Dubbelrengöring: Börja med en oljebaserad rengöring, följt av en vattenbaserad rengöring.
2. Återfuktning: Använd toner, serum och fuktkräm för att återfukta huden.
3. Solskydd: Applicera solkräm dagligen för att skydda mot UV-strålning.

Varför dubbel rengöring är viktigt

Dubbelrengöring är en nyckel i en koreansk hudvårdsrutin. Oljebaserade rengöringsprodukter tar bort smink och solskydd, medan en vattenbaserad rengöring tar bort smuts och orenheter, vilket ger en ren och fräsch hud som är redo för återfuktning.

Återfuktning av huden: alla hudtyper behöver ansiktskräm

Alla hudtyper, inklusive fet och aknebenägen hud, behöver fukt. Återfuktning hjälper till att bevara hudens skyddsbarriär, vilket minskar risken för infektioner och irritation, särskilt vid användning av aknebehandlingsprodukter.

Toner och dess användning

Toner är det första steget i återfuktningen. Den förbereder huden för efterföljande produkter genom att balansera pH-värdet och tillföra näring. Koreanska toners finns i flera olika konsistenser, från vattniga till tjockare emulsionsvarianter.

Toner pads, populära i Korea, är mycket bekväma, de är redan dränkta med toner. Toner pads kan användas antingen som vanligt ansiktsvatten, eller så kan de lämnas på ansiktet i några minuter som en sheet mask.

Vad är 7-hudsmetoden?

Du kanske har hört talas om den koreanska metoden där ansiktsvatten läggs på huden mer än en gång. Även om metoden talar om sju, är det egentligen inte tänkt att lägga sju lager ansiktsvatten på huden.

Tanken är mer att om din hud känns väldigt torr kan du lägga till två eller tre lager ansiktsvatten, eller ännu mer om du vill.

Essence, Serum och Ampull – Vad är skillnaden?

Essence är en lätt produkt som används efter tonern för att återfukta och förbereda huden inför efterföljande steg. Den innehåller aktiva ingredienser som förbättrar hudens textur och ger fukt på djupet.

Serum är mer koncentrerat än essence och riktar sig mot specifika hudproblem som pigmentering, akne eller fina linjer. Det innehåller kraftfulla ingredienser som vitamin C eller retinol och tränger djupt in i huden för att ge riktade resultat.

Ampull är den mest koncentrerade formen och används ofta som en intensiv behandling för snabba resultat. Den kan användas vid behov, till exempel när huden behöver en extra boost eller behandling.

Hur du använder dem:

• Essence återfuktar och förbereder huden.
• Serum behandlar specifika hudproblem.
• Ampull ger en intensiv boost och används vid behov.

Ansiktskrämen tillsätts efter serumet

Ansiktskräm är ett viktigt sista steg för att återfukta huden. Välj en produkt som passar din hudtyp, till exempel en ansiktskräm för mogen hud innehåller ingredienser för att främja hudens elasticitet och ingredienser som jobbar på fina linjer. Den bästa fuktkrämen för fet hud är lätt, ofta gelliknande och blockerar inte hudens porer. De som vill ha en så enkel hudvårdsrutin som möjligt kan testa en ansiktskräm som innehåller solskydd. Vi rekommenderar dock i första hand en separat ansikts- och solkräm för att få bästa resultat och skydd.

Vad är koreansk emulsion och hur man använder den?

Emulsion är en av de mest unika koreanska hudvårdsprodukterna eftersom den inte enkelt kan kategoriseras. Kortfattat kan en emulsion beskrivas som en lättare version av en ansiktskräm. Den har en mer flytande konsistens än kräm, men är tjockare än ett serum, vilket gör att den absorberas snabbt av huden. Vanligtvis används emulsionen efter serumet och före fuktkrämen eller solskyddet i en hudvårdsrutin.

I vissa fall fungerar emulsionen som en förberedande produkt, likt en essence, och appliceras då efter tonern och före serumet. Hur du använder emulsionen beror på dess sammansättning, så det är viktigt att läsa instruktionerna för varje produkt.

För vissa hudtyper kan en emulsion vara tillräcklig som sista återfuktande steg, men den fungerar bäst som ett komplement till en fuktkräm. Emulsioner är inte nödvändiga i alla rutiner, men de kan ge extra fördelar för dem som söker ytterligare återfuktning eller vill anpassa sin hudvård efter specifika behov

Solskydd är det sista steget i din hudvårdsrutin

Solskydd är ett viktigt sista steg i din hudvårdsrutin. Oavsett om du föredrar kemiskt eller fysikaliskt solskydd, är det avgörande att applicera solkräm regelbundet och i tillräcklig mängd. Det är därför viktigt att välja ett solskydd som du tycker om att använda dagligen.

För ansikte och hals rekommenderas att använda en mängd solkräm motsvarande två fingerlängder eller cirka 0,25–0,5 tesked. Mängden kan variera beroende på förpackningen och din handstorlek, men att följa denna riktlinje säkerställer att du får ett fullgott skydd.

Även om rekommendationerna för solskydd på vintern varierar, bidrar solens strålar till hudens åldrande året runt. Därför kan det vara fördelaktigt att använda solkräm även under vintern, särskilt om du vistas utomhus eller nära fönster med direkt solljus.

Tone-up creams och BB-krämer med SPF kan snabba upp morgonrutinen, men de ger vanligtvis inte lika högt solskydd som en dedikerad solkräm. Behandla dem därför som ett komplement och inte som ett fullgott solskydd.

Ansiktspeeling

Alla hudtyper, även torr och känslig, kan dra nytta av regelbunden exfoliering. Peeling hjälper till att avlägsna döda hudceller från hudens yta, vilket förhindrar igentäppta porer och problem som pormaskar. När huden exfolieras effektivt kan andra hudvårdsprodukter också tränga in bättre och ge mer synliga resultat.

När vi är unga förnyar huden naturligt sina celler, men med åldern minskar denna förmåga, vilket gör exfoliering till en viktig del av hudvårdsrutinen. Det är dock viktigt att vara försiktig – överdriven exfoliering kan leda till irritation, hudinfektioner och förvärra akne. Använd därför peeling med måtta för att hålla huden frisk och balanserad.

Ansiktsmask

Du kan välja mellan tvättbara masker eller engångs-sheetmasker, beroende på din preferens. Även om masker inte är ett måste i en hudvårdsrutin, kan de ge en effektiv boost och extra vård. Om du strävar efter den eftertraktade koreanska "glashuden" kan masker vara ett värdefullt tillskott.

Masker kan användas dagligen om du önskar, men för de flesta räcker det med att inkludera en eller flera masker i rutinen några gånger i veckan för att uppnå märkbara resultat.

I vilken ordning bör jag använda mina hudvårdsprodukter?

Hudvårdsprodukter appliceras alltid med de vattenbaserade först och oljebaserade sist. Detta garanterar att alla produkter kan absorberas ordentligt i huden.

Produkter läggs till i ordningen från tunnast till tjockast konsistens: toner, serum, fuktkräm, olja och avslutningsvis solskydd. Vattenbaserade produkter, som serum och ampuller, tränger djupare in i huden, medan en tjockare kräm, om applicerad först, skulle kunna blockera de lättare produkterna från att absorberas effektivt.

Kom dock ihåg att ingen produkt garanterat passar alla, även om hudtypen är densamma. Om du vill ha tips och individuella råd angående din hudvård, besök våra butiker eller fråga om råd från vår kosmetolog.