C-vitamin i hudvĂ„rd 🍋

C-vitamin Ă€r en av stjĂ€rningredienserna inom hudvĂ„rd och om ditt mĂ„l Ă€r att lĂ€gga till bara en aktiv ingrediens i din hudvĂ„rdsrutin, Ă€r C-vitamin ett starkt rekommenderat val! Den har mĂ„nga fördelar för hudens övergripande vĂ€lbefinnande, och i denna artikel presenterar vi dem mer utförligt. C-vitamin Ă€r en av de mest studerade ingredienserna inom kosmetika och har förtjĂ€nat sin plats bland hudvĂ„rdsrĂ„varornas kungligheter 👑

 

Fördelarna med C-vitamin i hudvĂ„rd – kortfattat

    • Stimulerar kollagenproduktionen och förebygger tecken pĂ„ hudens Ă„ldrande

    • Reducerar pigmentförĂ€ndringar, mörka flĂ€ckar och akneĂ€rr

    • Minskar orenheter och inflammation

    • FrĂ€mjar hudens lĂ€kning

    • Fungerar som en effektiv antioxidant mot fria radikaler

    • FörstĂ€rker effekten av solskyddsprodukter

 

Image

 

För vem passar C-vitamin?

C-vitamin passar alla som en del av hudvÄrdsrutinen! C-vitamin Àr en naturlig del av vÄr hud, den finns i hudens yttersta lager, epidermis, i mÀngder av 6-64 mg/100 g. Studier har visat att daglig anvÀndning av C-vitamin som en del av hudvÄrdsrutinen i minst tre mÄnader minskar fina linjer och djupa rynkor i ansikte och hals samt förbÀttrar hudens textur och utseende.

Observera! C-vitamin Ă€r en stark aktiv ingrediens, dĂ€rför rekommenderar vi inte den för ung hud – vĂ„r allmĂ€nna rekommendation Ă€r att introducera aktiva ingredienser i hudvĂ„rden först i vuxen Ă„lder och tidigast vid 18 Ă„rs Ă„lder.

Ungdomlig hudton skapas delvis av en jĂ€mn hudfĂ€rg, dĂ€r C-vitamin Ă€r ett utmĂ€rkt hjĂ€lpmedel eftersom den förhindrar pigmentförĂ€ndringar genom att bekĂ€mpa fria radikaler och dessutom reducerar redan befintliga pigmentförĂ€ndringar som leverflĂ€ckar och akneĂ€rr. Även för hud som Ă€r benĂ€gen för akne kan C-vitamin ge lindring; dess antiinflammatoriska egenskaper hjĂ€lper huden att balansera talgproduktionen och minska inflammation đŸŒ±

För nybörjare

C-vitamin derivat Àr ett enkelt sÀtt att bekanta sig med C-vitamin, prova [Beauty of Joseon] Light On Serum : Centella + Vita C, som innehÄller en stabil form av C-vitamin

För mogen hud

För kraftfull effekt rekommenderas [Medicube] AGE-R Vita C Pro Ampoule, som innehÄller 25% ren C-vitamin

För oren hud

Prova en produkt som ocksÄ innehÄller andra ingredienser som reglerar talgproduktionen, sÄsom salicylsyra, azelainsyra eller niacinamid. [Ariul] Expert Azelaic Acid 5% Ampoule hjÀlper till att kontrollera uppkomsten av orenheter och frÀmjar hudens förnyelseprocess

 

Image

 

C-vitamin: hur och nÀr ska man anvÀnda?

C-vitamin kan anvĂ€ndas morgon och kvĂ€ll, men Ă€r sĂ€rskilt fördelaktigt i morgonrutinen eftersom det skyddar huden mot yttre pĂ„frestningar och förstĂ€rker solskyddets effekt 🌞

Om du inte anvÀnder andra aktiva ingredienser kan du börja med att anvÀnda C-vitamin tvÄ gÄnger om dagen. Om din hud Àr kÀnslig, börja med en gÄng om dagen eller vÀlj en mild derivatform.

C-vitamin finns i nÀstan alla kategorier av hudvÄrdsprodukter, sÄsom ansiktskrÀmer, serum, rengöringsprodukter och solskyddsmedel. C-vitaminets effekt framtrÀder dock bÀst i serum och ampuller, dÀr det ofta Àr lÀttare att fÄ en tillrÀckligt hög koncentration av C-vitamin.

Vad ska man tÀnka pÄ?

  • Förpackning: VĂ€lj en lufttĂ€t och ljusskyddad flaska. Till skillnad frĂ„n vad mĂ„nga tror Ă€r pipettflaskan mycket lufttĂ€t – sĂ„ lĂ€nge man kommer ihĂ„g att stĂ€nga den!

  • FĂ€rg: Om produkten blir mörkgul eller brun har den troligen oxiderat. En lĂ€tt gulaktig ton Ă€r ett tecken pĂ„ att produkten har oxiderat nĂ„got, men den har Ă€nnu inte förlorat sin fulla effekt.

  • AnvĂ€ndningstid: De flesta C-vitaminprodukter bör anvĂ€ndas snabbt, inom ca 1-3 mĂ„nader efter öppning.

 

Image

 

Vilken form av C-vitamin ska man vÀlja?

Alla C-vitaminprodukter Àr inte likadana. Generellt förekommer C-vitamin i kosmetika i tvÄ former, ren C-vitamin som motsvarar den C-vitamin som finns i vÄr hud samt dess olika derivat.

1. Ren C-vitamin (L-askorbinsyra)

  • Den mest effektiva och bĂ€st studerade formen, finns i Yeppos sortiment bland annat i [Cosrx] The Vitamin C 23 Serum -serum, antingen i en hög koncentration pĂ„ 23% eller i en mer nybörjarvĂ€nlig 13% koncentration.

  • Stark antioxidant och förmĂ„ga att stimulera kollagen – de bĂ€sta resultaten mot Ă„lderstecken har studerats just med askorbinsyra.

  • Nackdelar Ă€r instabilitet (oxiderar lĂ€tt) och möjlig hudirritation vid höga koncentrationer (>15 %)

    • nĂ€r den Ă€r ostabiliserad och utsĂ€tts för solljus oxiderar den och blir gulaktig till dehydroaskorbinsyra (Dehydro Ascorbic Acid, DHAA)

Mycket forskning och arbete har lagts ner pÄ att stabilisera C-vitamin. C-vitamin mÄste nÀstan alltid kombineras med andra ingredienser som stabiliserar den. En av de mest kÀnda och anvÀnda metoderna Àr att kombinera den med E-vitamin (tokopherol) och ferulasyra (ferulic acid). Dessa tre fungerar i en hÀrlig synergi som förstÀrker och stabiliserar produkten. Denna teknik har anvÀnts i Anua Green Lemon Vita C Blemish serum. Ett annat alternativ Àr kapsulering. Produktens kÀnsligare ingredienser kan ibland kapslas in, vilket skyddar den kÀnsliga ingrediensen inuti en annan substans eller blandning. Kapsulering kan ocksÄ vara till hjÀlp för kÀnslig hud eftersom det ofta mildrar hudirritation.

INCI-tips: Det kan vara svÄrt att avgöra frÄn ingredienslistan om kapsulering har anvÀnts. Ett namn som kan förekomma i ingredienslistan Àr cyklodextrin, som anvÀnds vid kapsulering av ingredienser. Ibland syns Àven termer som liposom och fosfolipid

Askorbinsyra Àr en effektiv hjÀlp vid höga koncentrationer (15% eller mer) för envisa hudproblem som hyperpigmentering. Fördelar med C-vitamin kan uppnÄs redan vid lÄga koncentrationer; redan vid 0,6% finns antioxidativa, hudreparerande och jÀmnande samt anti-age-effekter pÄ huden.

 

2. Derivat

Mer stabila och hudvÀnliga, men inte lika effektiva som askorbinsyra. Tack vare sin stabilitet finns de ofta i lÀgre koncentrationer i produkten och syns ofta kombinerade med andra former av C-vitamin.

  • 3-O-Ethyl Ascorbic Acid: effektiv, stabil och vĂ€l tolererad. Denna populĂ€ra form av C-vitamin finns bland annat i [SKIN1004] Centella Tone Brightening Capsule Ampoule -ampuller

  • Magnesium Ascorbyl Phosphate (MAP): mild, bra för kĂ€nslig hud.

  • Sodium Ascorbyl Phosphate (SAP): bra för oren hud, antiinflammatorisk effekt. Finns bland annat i [Axis-Y] Dark Spot Correcting Glow toner

  • Tetrahexyldecyl Ascorbat: motsvarar askorbinsyra vĂ€l, men Ă€r fettlöslig och absorberas djupt i huden.

  • Ascorbyl palmitate: fettlöslig, fungerar bra vid högre pH, bra i kombination med andra antioxidanter

  • Ascrobyl Glucoside: vattenlöslig, absorberas vĂ€l av huden

 

Image

 

Har C-vitamin nÄgra biverkningar och vilka aktiva ingredienser kan man kombinera det med?

C-vitamin Àr en vÀl tolererad aktiv ingrediens i hudvÄrd. För vissa kan det orsaka stickningar eller torrhetskÀnsla, vilket kan kompenseras med en lugnande fuktkrÀm. Om C-vitamin Àr för starkt för din hudvÄrdsrutin kan du prova nÄgon av dess derivat eller andra antioxidanter som alfa-arbutin, niacinamid eller azelainsyra.

De flesta aktiva ingredienser passar utmÀrkt att anvÀnda tillsammans med C-vitamin, Àven retinol (till skillnad frÄn en vanlig missuppfattning). Det finns varierande information om kompatibilitet med kopparpeptider (INCI: Copper Tripeptide-1), sÄ om man vill vara pÄ den sÀkra sidan bör dessa ingredienser anvÀndas i olika hudvÄrdsrutiner.

Du kan ocksĂ„ kombinera syror med C-vitamin, sĂ„som AHA, BHA och PHA, men ta hĂ€nsyn till din huds kĂ€nslighet och testa försiktigt i början för att se om just din hud tĂ„l kombinationen đŸ™đŸŒ

Ingredienser som Àr kompatibla med C-vitamin:

  • niacinamid
    • Tillsammans med niacinamid hjĂ€lper C-vitamin effektivt till att ljusa upp hudtonen eftersom bĂ„da verkar pĂ„ olika sĂ€tt för att jĂ€mna ut hudfĂ€rgen.

  • E-vitamin
    • En av de sĂ€kraste och mest effektiva kombinationerna för att minimera skadliga effekter av solens strĂ„lar Ă€r C- och E-vitamin tillsammans.

  • hyaluronsyra
    • FörstĂ€rker varandras fuktgivande effekt.

  • retinoider
    • Kombinationen av antioxidanter och vitaminrika produkter skapar bĂ€ttre förutsĂ€ttningar för retinol och förlĂ€nger dess effekt –> anvĂ€nd dock dessa ingredienser i olika hudvĂ„rdsrutiner för att undvika hudirritation. AnvĂ€nd C-vitamin pĂ„ morgonen och retinoider pĂ„ kvĂ€llen
  • peptider (utom kopparpeptid)

  • ferulasyra

 

C-vitamin Ă€r effektiv och otaliga studier har visat att den Ă€r en oslagbar ingrediens inom hudvĂ„rd! Men det Ă€r viktigt att vara noggrann vid dess anvĂ€ndning – vĂ€lj en produkt som passar din hudtyp och dina behov, kontrollera förpackningen och kombinera den rĂ€tt med andra ingredienser. PĂ„ sĂ„ sĂ€tt fĂ„r du ut det bĂ€sta av denna kultförklarade ingrediens 🍋

 

uppdaterad 21/7, 2025

 

KĂ€llor

 

1], [2], [3], [4]

 

Pullar, J. M., Carr, A. C., & Vissers, M. C. M. (2017). The roles of vitamin C in skin health. Nutrients, 9(8), 866. https://doi.org/10.3390/nu9080866

Pinnell, S. R., Yang, H., Omar, M., Riviere, N. M., DeBuys, H. V., Walker, L. C., Wang, Y., & Levine, M. (2001). Topical L-ascorbic acid: percutaneous absorption studies. Dermatologic Surgery, 27(2), 137–142. https://doi.org/10.1046/j.1524-4725.2001.00191.x

Lin, F. H., Lin, J. Y., Gupta, R. D., Tournas, J. A., Burch, J. A., Selim, M. A., Monteiro-Riviere, N. A., Grichnik, J. M., Zielinski, J., & Pinnell, S. R. (2005). Ferulic acid stabilizes a solution of vitamins C and E and doubles its photoprotection of skin. Journal of Investigative Dermatology, 125(4), 826–832. https://doi.org/10.1111/j.0022-202X.2005.23768.x

Isoir-Ingrez, M., Falip, A., Yousfi, N., Arnaud-Sebillotte, L., Biatry, B., Leroy, F., Wang, P. H., & Simonnet, J.-T. (2025). Mastering the formulation of an unstable vitamin C (VC) as anti-aging skin care ingredient. Part I: A new approach. International Journal of Cosmetic Science. Advance online publication. https://doi.org/10.1111/ics.13050

Paula's Choice (2025). Skin Care Ingredient Dictionary. https://www.paulaschoice.com/ingredient-dictionary


Fler artiklar