C-vitamin i hudvård 🍋

C-vitamin är en av stjärningredienserna inom hudvård och om ditt mål är att lägga till bara en aktiv ingrediens i din hudvårdsrutin, är C-vitamin ett starkt rekommenderat val! Den har många fördelar för hudens övergripande välbefinnande, och i denna artikel presenterar vi dem mer utförligt. C-vitamin är en av de mest studerade ingredienserna inom kosmetika och har förtjänat sin plats bland hudvårdsråvarornas kungligheter 👑

Fördelarna med C-vitamin i hudvård – kortfattat

• • Stimulerar kollagenproduktionen och förebygger tecken på hudens åldrande

  • Reducerar pigmentförändringar, mörka fläckar och akneärr

  • Minskar orenheter och inflammation

  • Främjar hudens läkning

  • Fungerar som en effektiv antioxidant mot fria radikaler

  • Förstärker effekten av solskyddsprodukter

För vem passar C-vitamin?

C-vitamin passar alla som en del av hudvårdsrutinen! C-vitamin är en naturlig del av vår hud, den finns i hudens yttersta lager, epidermis, i mängder av 6-64 mg/100 g. Studier har visat att daglig användning av C-vitamin som en del av hudvårdsrutinen i minst tre månader minskar fina linjer och djupa rynkor i ansikte och hals samt förbättrar hudens textur och utseende.

Observera! C-vitamin är en stark aktiv ingrediens, därför rekommenderar vi inte den för ung hud – vår allmänna rekommendation är att introducera aktiva ingredienser i hudvården först i vuxen ålder och tidigast vid 18 års ålder.

Ungdomlig hudton skapas delvis av en jämn hudfärg, där C-vitamin är ett utmärkt hjälpmedel eftersom den förhindrar pigmentförändringar genom att bekämpa fria radikaler och dessutom reducerar redan befintliga pigmentförändringar som leverfläckar och akneärr. Även för hud som är benägen för akne kan C-vitamin ge lindring; dess antiinflammatoriska egenskaper hjälper huden att balansera talgproduktionen och minska inflammation 🌱

För nybörjare

C-vitamin derivat är ett enkelt sätt att bekanta sig med C-vitamin, prova [Beauty of Joseon] Light On Serum : Centella + Vita C, som innehåller en stabil form av C-vitamin

För mogen hud

För kraftfull effekt rekommenderas [Medicube] AGE-R Vita C Pro Ampoule, som innehåller 25% ren C-vitamin

För oren hud

Prova en produkt som också innehåller andra ingredienser som reglerar talgproduktionen, såsom salicylsyra, azelainsyra eller niacinamid. [Ariul] Expert Azelaic Acid 5% Ampoule hjälper till att kontrollera uppkomsten av orenheter och främjar hudens förnyelseprocess

C-vitamin: hur och när ska man använda?

C-vitamin kan användas morgon och kväll, men är särskilt fördelaktigt i morgonrutinen eftersom det skyddar huden mot yttre påfrestningar och förstärker solskyddets effekt 🌞

Om du inte använder andra aktiva ingredienser kan du börja med att använda C-vitamin två gånger om dagen. Om din hud är känslig, börja med en gång om dagen eller välj en mild derivatform.

C-vitamin finns i nästan alla kategorier av hudvårdsprodukter, såsom ansiktskrämer, serum, rengöringsprodukter och solskyddsmedel. C-vitaminets effekt framträder dock bäst i serum och ampuller, där det ofta är lättare att få en tillräckligt hög koncentration av C-vitamin.

Vad ska man tänka på?

• Förpackning: Välj en lufttät och ljusskyddad flaska. Till skillnad från vad många tror är pipettflaskan mycket lufttät – så länge man kommer ihåg att stänga den!

• Färg: Om produkten blir mörkgul eller brun har den troligen oxiderat. En lätt gulaktig ton är ett tecken på att produkten har oxiderat något, men den har ännu inte förlorat sin fulla effekt.

• Användningstid: De flesta C-vitaminprodukter bör användas snabbt, inom ca 1-3 månader efter öppning.

Vilken form av C-vitamin ska man välja?

Alla C-vitaminprodukter är inte likadana. Generellt förekommer C-vitamin i kosmetika i två former, ren C-vitamin som motsvarar den C-vitamin som finns i vår hud samt dess olika derivat.

1. Ren C-vitamin (L-askorbinsyra)

• Den mest effektiva och bäst studerade formen, finns i Yeppos sortiment bland annat i [Cosrx] The Vitamin C 23 Serum -serum, antingen i en hög koncentration på 23% eller i en mer nybörjarvänlig 13% koncentration.

• Stark antioxidant och förmåga att stimulera kollagen – de bästa resultaten mot ålderstecken har studerats just med askorbinsyra.

• Nackdelar är instabilitet (oxiderar lätt) och möjlig hudirritation vid höga koncentrationer (>15 %)

  • när den är ostabiliserad och utsätts för solljus oxiderar den och blir gulaktig till dehydroaskorbinsyra (Dehydro Ascorbic Acid, DHAA)

Mycket forskning och arbete har lagts ner på att stabilisera C-vitamin. C-vitamin måste nästan alltid kombineras med andra ingredienser som stabiliserar den. En av de mest kända och använda metoderna är att kombinera den med E-vitamin (tokopherol) och ferulasyra (ferulic acid). Dessa tre fungerar i en härlig synergi som förstärker och stabiliserar produkten. Denna teknik har använts i Anua Green Lemon Vita C Blemish serum. Ett annat alternativ är kapsulering. Produktens känsligare ingredienser kan ibland kapslas in, vilket skyddar den känsliga ingrediensen inuti en annan substans eller blandning. Kapsulering kan också vara till hjälp för känslig hud eftersom det ofta mildrar hudirritation.

INCI-tips: Det kan vara svårt att avgöra från ingredienslistan om kapsulering har använts. Ett namn som kan förekomma i ingredienslistan är cyklodextrin, som används vid kapsulering av ingredienser. Ibland syns även termer som liposom och fosfolipid

Askorbinsyra är en effektiv hjälp vid höga koncentrationer (15% eller mer) för envisa hudproblem som hyperpigmentering. Fördelar med C-vitamin kan uppnås redan vid låga koncentrationer; redan vid 0,6% finns antioxidativa, hudreparerande och jämnande samt anti-age-effekter på huden.

2. Derivat

Mer stabila och hudvänliga, men inte lika effektiva som askorbinsyra. Tack vare sin stabilitet finns de ofta i lägre koncentrationer i produkten och syns ofta kombinerade med andra former av C-vitamin.

• 3-O-Ethyl Ascorbic Acid: effektiv, stabil och väl tolererad. Denna populära form av C-vitamin finns bland annat i [SKIN1004] Centella Tone Brightening Capsule Ampoule -ampuller
  
  
• Magnesium Ascorbyl Phosphate (MAP): mild, bra för känslig hud.
  
  
• Sodium Ascorbyl Phosphate (SAP): bra för oren hud, antiinflammatorisk effekt. Finns bland annat i [Axis-Y] Dark Spot Correcting Glow toner
  
  
• Tetrahexyldecyl Ascorbat: motsvarar askorbinsyra väl, men är fettlöslig och absorberas djupt i huden.
  
  
• Ascorbyl palmitate: fettlöslig, fungerar bra vid högre pH, bra i kombination med andra antioxidanter
  
  
• Ascrobyl Glucoside: vattenlöslig, absorberas väl av huden

Har C-vitamin några biverkningar och vilka aktiva ingredienser kan man kombinera det med?

C-vitamin är en väl tolererad aktiv ingrediens i hudvård. För vissa kan det orsaka stickningar eller torrhetskänsla, vilket kan kompenseras med en lugnande fuktkräm. Om C-vitamin är för starkt för din hudvårdsrutin kan du prova någon av dess derivat eller andra antioxidanter som alfa-arbutin, niacinamid eller azelainsyra.

De flesta aktiva ingredienser passar utmärkt att använda tillsammans med C-vitamin, även retinol (till skillnad från en vanlig missuppfattning). Det finns varierande information om kompatibilitet med kopparpeptider (INCI: Copper Tripeptide-1), så om man vill vara på den säkra sidan bör dessa ingredienser användas i olika hudvårdsrutiner.

Du kan också kombinera syror med C-vitamin, såsom AHA, BHA och PHA, men ta hänsyn till din huds känslighet och testa försiktigt i början för att se om just din hud tål kombinationen 🙏🏼

Ingredienser som är kompatibla med C-vitamin:

• niacinamid
• Tillsammans med niacinamid hjälper C-vitamin effektivt till att ljusa upp hudtonen eftersom båda verkar på olika sätt för att jämna ut hudfärgen.
  
  
• E-vitamin
• En av de säkraste och mest effektiva kombinationerna för att minimera skadliga effekter av solens strålar är C- och E-vitamin tillsammans.
  
  
• hyaluronsyra
• Förstärker varandras fuktgivande effekt.
  
  
• retinoider
• Kombinationen av antioxidanter och vitaminrika produkter skapar bättre förutsättningar för retinol och förlänger dess effekt –> använd dock dessa ingredienser i olika hudvårdsrutiner för att undvika hudirritation. Använd C-vitamin på morgonen och retinoider på kvällen
• peptider (utom kopparpeptid)
  
  
• ferulasyra

C-vitamin är effektiv och otaliga studier har visat att den är en oslagbar ingrediens inom hudvård! Men det är viktigt att vara noggrann vid dess användning – välj en produkt som passar din hudtyp och dina behov, kontrollera förpackningen och kombinera den rätt med andra ingredienser. På så sätt får du ut det bästa av denna kultförklarade ingrediens 🍋

uppdaterad 21/7, 2025